青岛生殖中心不孕不育科,青岛市立医院生殖医学中心

时间:2024-06-08 08:08       来源: 未知

作为青岛市唯一的公立三甲医院,青岛市立医院生殖医学中心拥有一支高度专业化、经验丰富的医生团队,同时配备了国际领先的助孕技术设备。该中心开展的助孕服务包括人工授精、试管婴儿、胚胎移植等多种方式,服务范围广泛,价格透明公正。

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怀孕不单单是女性的事情,而是夫妻两个人共同努力的事情。一般来说,精子的生成周期大概是2-3个月,所以男性备孕期要提早做好准备。那么备孕期间,男性都需要做哪些事情呢?下面我们就一起看一下吧……

减肥

青岛生殖中心不孕不育科,青岛市立医院生殖医学中心

生命在于运动,上班的劳累并不能代替主动的体育锻炼,随着现代社会的生活节奏越来越快,“过劳肥”现象越来越多。脂肪组织主要分泌脂肪细胞因子和脂肪源性激素,他们会引起慢性炎症改变及高胰岛素血症,均与生殖功能异常相关。此外脂肪细胞因子与脂肪源性激素还在活性氧的产生中起作用,大大增加了精子DNA受损的几率。所以,想要备孕就要“管住嘴、迈开腿”!

合理膳食

蔬菜、水果、肉类、谷物等搭配出合理的饮食结构,不偏食是饮食健康的基础,在此基础上男性备孕期间适当的使用富含维生素C、维生素E的水果和富含锌的食物能够帮助改善精子的质量。富含锌的食物有有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生。

有危险职业暴露的做好防护

工作环境存在高温、工作环境中有甲醛、农药、粉尘、工作环境有放射性物质暴露等情况的男性需要进行防护或者隔离,过度暴露会降低精液质量,造成妊娠率下降,流产率增高。

热暴露对男性生育力有害,是导致男性不育的一个危险因素。所以备孕期间男性时应尽量避免泡温泉、蒸桑拿等活动,同样日常工作生活中减少高温作业,避免带来的不良影响。

戒烟戒酒

香烟烟雾中包含尼古丁、萘、二甲基苯丙蒽以及镉等致癌物质和诱变剂。香烟烟雾的不良影响可使精液所有的参数都有所降低,吸烟引起的染色体损坏也是造成怀孕失败的重要影响因素。所以提早戒烟才是备孕的“正道”!

酒精对于成年男子精子质量的影响并不多,但慢性饮酒会导致内分泌和生殖功能紊乱,所以,我们建议备孕的准爸爸们少喝不要喝醉,最好不喝。


参考资料